Produkt zum Begriff Dehnung:
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KLASVSA Rückenstrecker, Massage, Dehnung der Lendenwirbelsäule, verstellbare Basis, Schmerzlinderung, Fitness-Massage rosa
Merkmale: 1. Halswirbelsäulen-Stretchrahmen, Buckel-Physiotherapie Therphy. 2. Höhenverstellung, Gesundheitsfürsorge für Rücken und Taille. 3. Natürliche Traktionstherapie, entsprechend dem einzigartigen Design der physiologischen Kurve der Wirbelsäule des menschlichen Körpers. 4.Fit für die meisten Autorückenstühle und gegen den Sitz. Funktion: 1.Helfen Sie, chronische Rückenschmerzen zu lindern, das Ungleichgewicht der Haltung zu korrigieren, die natürliche Krümmung wiederherzustellen und die Flexibilität in Schulter- und Rückenmuskulatur. 2.Verbessern Sie leicht die Haltung, erhöhen Sie den Bewegungsumfang der Wirbelsäule. 3. Dehnung der Wirbelsäule, Vergrößerung des Zwischenwirbelraums, so dass die Kern-Zwischenwirbeltöpfe wieder zufrieden sind, Linderung von Nervenwurzelreizungen und -unterdrückung, Schmerzlinderung. 4.Helfen Sie der Wirbelsäule eine effektive Traktion. Beschreibung: Gegenstandsart: Rücken-Stretcher-Massage Material: ABS-Kunststoff Für dich:Wie die Bilder Anmerkungen: 1. Die tatsächliche Farbe des Artikels kann sich geringfügig von den auf der Website gezeigten Bildern unterscheiden, die durch viele Faktoren wie als Helligkeit Ihres Monitors und Lichthelligkeit. 2. Bitte erlauben Sie leichte Abweichungen bei den Messdaten. Funktion Funktion 1: Rücken-massage Funktion 2: Rückendehnung Funktion 3: Schmerzlinderung Funktion 4: Fitness
Preis: 18.99 € | Versand*: 0.0 € -
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Balance Board Yoga-Training Fitness-Übung Stabilitätsscheibe
Merkmale: Perfekte Unterstützung 360-Grad-Drehung, lassen Sie Ihren ganzen Körper sich dadurch bewegen! Einzigartiger Ballpunkt für Fitness, Yoga oder re-healthy Training. 10-20-Grad-Neigung, um das Gleichgewicht zu finden und trainieren Ihre Flexibilität. Für Heimfitness und Bürogebrauch, geben Sie den Fuß in der Freizeit locker. Die hochfeste Konstruktion an der Unterseite kann 150 kg tragen. Spezifikation: Zustand: brandneu Material: Kunststoff Farbe: Schwarz+ Tragfähigkeit: 150KG Größe: Ca. 36 * 36 * 6cm / 14.2 * 14.2 * 2.4in Gewicht ca. 550g Paketliste: 1 * balance Board Etikett: Ja
Preis: 35.69 € | Versand*: 0.0 € -
Stahldraht-Aerobic-Übungen, Springseil, Fitnessstudio, Sport, Fitness, Trainingsgerät schwarz/rot
Spezifikation: Hochwertiger verdickter Griff, rutschfest und bequem. Stahldraht-Innenseil, fest und nicht leicht zu brechen. Länge ist je nach Körpergröße einstellbar. Einteilige Kugellager sorgen für ein sanftes und müheloses Drehen, hohe Laufruhe und Anti-Wicklung. Typ: Springseil Material: ABS + Stahldraht + PVC Eigenschaften: Einstellbar, Anti-Winding, Langlebig, Gesunder Sport, Fitness-Tool Länge: 3m/118,11 (ca.) Anmerkungen: Aufgrund des Unterschieds bei der Licht- und Bildschirmeinstellung kann sich die Farbe des Elements geringfügig von den Bildern unterscheiden. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Springseil
Preis: 8.79 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Was versteht man unter Dehnung?
Was versteht man unter Dehnung? Dehnung bezieht sich auf die Verlängerung oder Streckung von Muskeln und Bindegewebe, um deren Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Durch Dehnübungen können Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Dehnung hilft auch dabei, die Muskeln auf das Training vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Es ist wichtig, Dehnübungen langsam und kontrolliert durchzuführen, um Überdehnungen oder Verletzungen zu vermeiden.
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Wie wirkt sich regelmäßige Dehnung auf die Flexibilität und Verletzungsanfälligkeit des Körpers aus?
Regelmäßige Dehnung verbessert die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, was zu einer größeren Bewegungsfreiheit führt. Dadurch wird die Verletzungsanfälligkeit verringert, da die Muskeln geschmeidiger und widerstandsfähiger werden. Dehnübungen helfen außerdem, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen.
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Wie kann man Gymnastik-Übungen zuhause durchführen, um die Flexibilität und Kraft zu verbessern?
Man kann zuhause Gymnastik-Übungen wie Sit-Ups, Liegestütze und Kniebeugen machen, um die Kraft zu verbessern. Um die Flexibilität zu steigern, sind Dehnübungen wie Beinheber, Ausfallschritte und Armkreisen hilfreich. Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung sind wichtig, um langfristige Fortschritte zu erzielen.
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Was sind effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining zuhause, um Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining zuhause sind zum Beispiel Burpees, Kniebeugen und Liegestütze. Diese Übungen trainieren verschiedene Muskelgruppen und verbessern sowohl Kraft als auch Ausdauer. Ein Zirkeltraining, bei dem verschiedene Übungen in kurzen Intervallen durchgeführt werden, ist besonders effektiv für ein Ganzkörpertraining zuhause.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnung:
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frubiase SPORT AUSDAUER
frubiase SPORT AUSDAUER
Preis: 19.68 € | Versand*: 3.95 € -
TOMSHOO 4-teiliges Klimmzug-Hilfsbänder-Set, Widerstandsbänder, Powerlifting, Workout, Übung, Dehnung
Dieses Widerstandsband besteht aus reinem Naturlatexmaterial und unterstützt Fitnessbegeisterte bei Widerstandsübungen. Es kann die Muskelkraft, die Körperflexibilität und die körperliche Beweglichkeit verbessern. Sie können es verwenden, um Gewicht zu verlieren und die Flexibilität des Körpers zu trainieren. Dieses Band eignet sich sehr gut für Aktivitäten zur Steigerung der Arm- oder Beinstärke und hilft Ihnen, sich fit zu halten. Merkmale: Hergestellt aus Naturlatex, umweltfreundlich, bequem und mit guter Elastizität. Das strapazierte Material ist reißfest und trotz wiederholter Dehnung lange hält. Jedes Band mit verschiedenen Farben und deutlich mit Spannungsbereich gekennzeichnet: Gelb 8-15LBS, Rot 15-30LBS, Schwarz 25-65LBS, Lila 35-85LBS, Grün 50-125LBS. 208cm (6,8 Fuß) im Umfang, 4,5mm Dicke, das geschlungene Design des flachen Bandes passt bequem um Ihren Körper. Große Unterstützung für Klimmzüge, Klimmzüge, Dips zur Förderung des Muskeltrainings, Entwicklung von Körperflexibilität und körperlicher Beweglichkeit, geeignet für Männer und Frauen. Kommt mit einer Aufbewahrungstasche für bequeme Portabilität, perfekt für den Transport ins Fitnessstudio, Ins Büro oder auf Reisen. Spezifikationen: Material: Naturlatex Umfang: 2080mm / 81.9in Dicke: 4,5 mm Breite & Widerstand: Gelb - 6,4 mm (8 - 15 lb) Rot - 13mm (15 - 35lb) Schwarz - 22mm (25 - 65lb) Lila - 32mm (35 - 85lb) Grün - 45mm (50 - 125lb) Paketliste: 5 * Widerstandsband (Gelb, Rot, Schwarz, Lila, Schwarz) 1 * Benutzerhandbuch 1 * Tragetasche
Preis: 52.99 € | Versand*: 0.0 € -
Flexibilität, Beweglichkeitsleiter, Fitness-Treppenleiter, Fußballtraining, Energieleiter 2m
Beschreibung Die Agility-Leiter ist aus PP-Material gefertigt, das für jahrelangen Gebrauch und Training ausgelegt ist. Es gibt verschiedene Arten der einzelnen Sprossen, und Sie können es entsprechend den Leitern wählen, die für bevorzugte Bedürfnisse bewegt werden. Die Agility-Leiter ist mit einer Tasche für einfaches Tragen, Portabilität und Training unterwegs ausgestattet. Die Trainingsleiter ist ein ideales Werkzeug für alle Athleten und Trainer, um die Fußgeschwindigkeit, die Bewegungskontrolle und die allgemeine Fitness zu verbessern. Lassen Sie nicht zu, dass das Reisen Ihrem Training im Weg steht. Die Agility-Trainingsleiter kann in der mitgelieferten Aufbewahrungstasche verstaut werden und sich auf den Weg machen. Spezifikation: Material: PP-Nylonseil. Farbe: Gelb. Für dich: 40 cm * 2 cm * 3 mm Paket enthalten: 1 * Agility-Leiter. 1 * Aufbewahrungstasche. Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.
Preis: 13.09 € | Versand*: 0.0 € -
KLASVSA Rückenstrecker, Massage, Dehnung der Lendenwirbelsäule, verstellbare Basis, Schmerzlinderung, Fitness-Massage rosa
Merkmale: 1. Halswirbelsäulen-Stretchrahmen, Buckel-Physiotherapie Therphy. 2. Höhenverstellung, Gesundheitsfürsorge für Rücken und Taille. 3. Natürliche Traktionstherapie, entsprechend dem einzigartigen Design der physiologischen Kurve der Wirbelsäule des menschlichen Körpers. 4.Fit für die meisten Autorückenstühle und gegen den Sitz. Funktion: 1.Helfen Sie, chronische Rückenschmerzen zu lindern, das Ungleichgewicht der Haltung zu korrigieren, die natürliche Krümmung wiederherzustellen und die Flexibilität in Schulter- und Rückenmuskulatur. 2.Verbessern Sie leicht die Haltung, erhöhen Sie den Bewegungsumfang der Wirbelsäule. 3. Dehnung der Wirbelsäule, Vergrößerung des Zwischenwirbelraums, so dass die Kern-Zwischenwirbeltöpfe wieder zufrieden sind, Linderung von Nervenwurzelreizungen und -unterdrückung, Schmerzlinderung. 4.Helfen Sie der Wirbelsäule eine effektive Traktion. Beschreibung: Gegenstandsart: Rücken-Stretcher-Massage Material: ABS-Kunststoff Für dich:Wie die Bilder Anmerkungen: 1. Die tatsächliche Farbe des Artikels kann sich geringfügig von den auf der Website gezeigten Bildern unterscheiden, die durch viele Faktoren wie als Helligkeit Ihres Monitors und Lichthelligkeit. 2. Bitte erlauben Sie leichte Abweichungen bei den Messdaten. Funktion Funktion 1: Rücken-massage Funktion 2: Rückendehnung Funktion 3: Schmerzlinderung Funktion 4: Fitness
Preis: 18.33 € | Versand*: 0.0 €
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Wie kann die Dehnung der Muskeln vor dem Sport am effektivsten durchgeführt werden?
Die Muskeln sollten langsam und kontrolliert gedehnt werden, ohne ruckartige Bewegungen. Halte jede Dehnung für mindestens 15-30 Sekunden, um die Muskeln richtig zu lockern. Wärme die Muskeln vor dem Dehnen auf, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie kann man die Dehnung der Muskeln vor dem Sport am effektivsten durchführen? Welche Rolle spielt die Dehnung bei der Vermeidung von Verletzungen während körperlicher Aktivität?
Die Dehnung der Muskeln vor dem Sport sollte dynamisch und aktiv erfolgen, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln aufzuwärmen. Statische Dehnübungen sollten vermieden werden, da sie die Leistungsfähigkeit der Muskeln verringern können. Eine gut gedehnte Muskulatur kann Verletzungen vorbeugen, da sie flexibler und widerstandsfähiger gegenüber Belastungen ist, was das Risiko von Zerrungen und Muskelverletzungen reduziert.
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Was sind die wichtigsten Übungen, um die körperliche Fitness und Ausdauer beim Athletic-Training zu verbessern?
Die wichtigsten Übungen sind Krafttraining wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, um die Muskulatur zu stärken. Zudem sind Plyometrische Übungen wie Sprünge und Burpees wichtig, um die Explosivkraft zu verbessern. Auch Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen ist entscheidend, um die Ausdauer zu steigern.
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Wie beeinflusst die Temperatur die Dehnung von Materialien? Welche Faktoren führen zur Elastizität von Materialien und wie wirken sie sich auf die Dehnung aus?
Die Temperatur beeinflusst die Dehnung von Materialien, da bei höheren Temperaturen die Teilchen schneller vibrieren und somit die Bindungen zwischen ihnen schwächer werden, was zu einer erhöhten Dehnbarkeit führt. Faktoren wie die Art der Bindungen im Material, die Kristallstruktur und die Molekülmasse bestimmen die Elastizität eines Materials. Diese Faktoren bestimmen, wie stark das Material auf äußere Kräfte reagiert und wie weit es gedehnt werden kann, bevor es bricht.
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