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Yoga-Workouts für Männer. Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren.
Das ultimative Yoga-Buch für den Muskelaufbau. Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper, zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung. Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen, 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher. Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen. Ein Yoga-Buch für echte Männer! Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von »Man Flow Yoga« - ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt. Die Highlights des Yoga-Buchs auf einen Blick: Kompetente & knackige Einleitung, 55 intensive Yoga-Haltungen, 25 schweißtreibende oder entspannende Workouts, Effektive und ausgewogene Programme als Trainingsplan.
Preis: 16.95 € | Versand*: 6.95 € -
Stanzform, wasserdicht, DIY-Zahlenform, breite Verwendung, Prägeschablone für Zuhause silber
Beschreibung: Mit dieser Stanzform können Sie einzigartigere Karten- und Papierbastelprojekte verwirklichen. Mit dieser Stanzform können Sie Handarbeiten herstellen, die Sie mit Ihren Freunden oder Menschen, die Sie mögen, teilen können. Es besteht aus Kohlenstoffstahl, der für den langfristigen Gebrauch langlebig ist. Die Länge des Produkts beträgt 6,1 cm, die Breite 8 cm. Es eignet sich für Einladungen, Grußkarten, Geschenke, Sammelalben und anderes Kunsthandwerk. Artikelname: Schneideisen Material: Kohlenstoffstahl Merkmale: Wasserdicht, DIY, Glatt Größenangaben: Für dich: 6,1 cm x 8 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Stanzform(Andere nicht enthalten)
Preis: 4.92 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Tüllvorhang mit zusätzlicher Verwendung zur Verwendung eines einzelnen Flügels 70 x 200
Einzelner Flügel des Vorhangs mit zusätzlichem Nutzen. Es handelt sich um Flachnähen ohne Plissee. Auf unserer Seite sind auch Plissee-Varianten des Produkts verfügbar. Die Vorhangmaße werden in x Länge angegeben. Es kann mit sportlichen oder klassischen Hintergrundvorhängen verwendet werden. Bei den Maßen handelt es sich um die Maße des Vorhangs. Lieferinhalt: 1 Tüllvorhang. Produkteigenschaften: Hergestellt aus 100 % Polyestergewebe. Gesims-Aufhängeknöpfe sind angenäht. Es wird empfohlen, bei 30 Grad zu waschen. Das Produkt enthält keine Substanzen und Chemikalien, die für die Gesundheit von Säuglingen, Kindern, Erwachsenen und Tieren schädlich sind. Sie können es aus der Verpackung nehmen und direkt aufhängen. Unsere Produkte werden von unseren erfahrenen Schneidern genäht. Unser Produkt verformt sich beim Waschen nicht, knittert nicht und nutzt sich nicht ab. Das Produkt wird in den von Ihnen angegebenen Maßen speziell für Sie angefertigt. Aufgrund der Lichtunterschiede in den Bildern kann es zu sehr kleinen Farbunterschieden kommen. Bitte kontaktieren Sie uns für alle Fragen zum Produkt vor der Bestellung.
Preis: 63.29 € | Versand*: 0.0 € -
Verwendung für Vasen, Reptilien-Kokosnuss-Pad, Verwendung für Terrarien, Kokospalmenmatte 20 x 100cm
Merkmale: *100% nagelneu und hohe Qualität * Adoptiert natürliche Kokosnussmaterialien, sicher und ungiftig, besonders für Reptilien, als Kissen für ihren Fall. * Halten Sie den Boden im Korb, aber lassen Sie Wasser und Luft zirkulieren. *Kann geschnitten werden: Die Kokospalmenmatte eignet sich sehr gut für die Verwendung mit hängenden Körben, Vasen, Terrarien usw.. Das ist einfach zu installieren und hat seltsame Formen und kann auch wiederholt verwendet werden. Spezifikationen: *Material: Kokosnuss *Farbe: Als Bild *Größe: 20x100cm,25x100cm * Menge: 1 Stück(andere Zubehör-Demo im Bild sind nicht enthalten!) Lieferinhalt: 1 x Reptilien Kokosnuss Pad Hinweis: 1. Die tatsächliche Farbe des Artikels kann aufgrund vieler Faktoren wie der Helligkeit Ihres Monitors und der Lichthelligkeit geringfügig von den auf der Website gezeigten Bildern abweichen. 2. Bitte erlauben Sie eine leichte manuelle Messabweichung für die Daten.
Preis: 10.59 € | Versand*: 0.0 €
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Wie lautet der ganzkörper Trainingsplan für Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen ganzkörper Trainingsplan zu gestalten, der Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität anspricht. Ein effektiver Plan könnte beispielsweise aus einer Kombination von Kraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben bestehen, ergänzt durch Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren für die Ausdauer. Stretching- und Mobilitätsübungen wie Yoga oder Pilates können ebenfalls eingebaut werden, um die Flexibilität zu verbessern. Es ist wichtig, den Plan an die individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen und regelmäßig zu variieren, um eine kontinuierliche Herausforderung zu gewährleisten.
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Was sind einige effektive Übungen, um die Ausdauer und Kraft beim Training zu verbessern?
Einige effektive Übungen, um die Ausdauer und Kraft beim Training zu verbessern, sind zum Beispiel Laufen, Radfahren und Schwimmen. Zudem sind auch Krafttraining mit Gewichten, Klimmzüge und Liegestütze sehr hilfreich. Intervalltraining, bei dem kurze intensive Phasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln, kann ebenfalls die Ausdauer und Kraft steigern.
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Wie kann man Gymnastik-Übungen zuhause durchführen, um die Flexibilität und Kraft zu verbessern?
Man kann zuhause Gymnastik-Übungen wie Sit-Ups, Liegestütze und Kniebeugen machen, um die Kraft zu verbessern. Um die Flexibilität zu steigern, sind Dehnübungen wie Beinheber, Ausfallschritte und Armkreisen hilfreich. Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung sind wichtig, um langfristige Fortschritte zu erzielen.
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Was sind effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining zuhause, um Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining zuhause sind zum Beispiel Burpees, Kniebeugen und Liegestütze. Diese Übungen trainieren verschiedene Muskelgruppen und verbessern sowohl Kraft als auch Ausdauer. Ein Zirkeltraining, bei dem verschiedene Übungen in kurzen Intervallen durchgeführt werden, ist besonders effektiv für ein Ganzkörpertraining zuhause.
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Welche Übungen eignen sich am besten, um die Ausdauer und Kraft beim Training zu verbessern?
Für die Verbesserung von Ausdauer eignen sich Laufen, Radfahren und Schwimmen besonders gut. Um die Kraft zu steigern, sind Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Kreuzheben effektiv. Kombiniere Ausdauer- und Krafttraining für optimale Ergebnisse.
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Welche Trainingszubehörteile eignen sich am besten, um die Kraft und Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind effektive Trainingszubehörteile, um die Kraft zu verbessern. Springseile, Rudergeräte und Laufbänder sind ideal, um die Ausdauer zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Zubehörteilen kann zu optimalen Ergebnissen führen.
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Welche Fitnessgeräte eignen sich am besten für das Training zuhause, um Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind effektive Fitnessgeräte für das Krafttraining zuhause. Ein Laufband, ein Rudergerät oder ein Spin-Bike sind gute Optionen, um die Ausdauer zu verbessern. Ein Springseil oder eine Yogamatte können ebenfalls vielseitig für das Training zuhause genutzt werden.
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Welche Fitnessgeräte eignen sich am besten für das Training zuhause, um Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind ideal für das Krafttraining zuhause. Ein Laufband, ein Heimtrainer oder Springseil eignen sich gut für das Ausdauertraining. Eine Kombination aus verschiedenen Geräten ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining.
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