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Tai Chi für Senioren/ Qigong für Senioren
Aktuelles der Qigong-Arbeitskreise, Reha-Kliniken, Heilgymnastik - die hohe Kunst des Qigong, Verbände, Gremien Organe: Qi Gong Dachverband
Tai Chi und Qigong - gut für Senioren |
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Meister Wu Tunan
gilt als einer der größten, wichtigsten Tai Chi Meister der Neuzeit. Er begann bereits mit neun Jahren aus gesundheitlichen Gründen mit dem Tai Chi und Qigong. Er wurde 105 Jahre alt und starb ohne Krankheit. Quelle: Tai Chi Senioren Wu Tunan. |
Auch im Westen entdecken immer mehr Senioren diese besondere Mischung aus Ruhe und Bewegung, Anspannung und Entspannung für sich. Und die Wissenschaft gibt ihnen recht: Die Geriater (Altersmediziner) wurden in den 80er Jahren vor allem in den USA auf die gesundheitsfördernden Aspekte des Tai Chi und Qi Gong aufmerksam (Gillespie et al. 1999, Kressig 2002). Besonders schätzen sie die Förderung von Koordination und Gleichgewicht, die so effektiv mit keiner anderen Übungsform gelingt. Dies ist besonders wichtig, da Stürze im Alter etwa ein Drittel aller über 65-Jährigen betreffen und oft eine langfristige Behinderung nach sich ziehen. Gleichzeitig werden Kraftentwicklung und die Herz-Kreislauffunktion positiv beeinflusst. Tai Chi Lernen.
Um die Chancen eines gezielten Tai-Chi-Trainings auch bei chronisch Erkrankten und Hochaltrigen zu erfahren, kooperiert das Tai Chi Zentrum eng mit der Forschungsabteilung des Albertinen-Hauses, Zentrum für Geriatrie in Hamburg-Schnelsen. Seit nunmehr 6 Monaten übt sich eine kleine Gruppe Senioren an der hohen Kunst des Tai Chi Chuan. Ärztliche Beratung und professionelle Anleitung durch Tai-Chi-Lehrer des Zentrums gehen Hand in Hand. Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Eine Ausweitung des Gesundheitssport-Programms Tai Chi und Qigong für Senioren ist geplant.
Das Tai Chi Zentrum Hamburg e. V. bietet ab sofort auch im ganzen Großraum Hamburg wieder neue Kurse für Tai Chi und Qigong an - und zwar nicht nur für Senioren sondern für alle Zielgruppen.
Die Gebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen erstattet.
Taijiquan Deutschland: Taijiquan Deutschland,
Tai Chi Gesundheitssport: Tai Chi Gesundheitssport
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Senioren-Projekt im Albertinen-Haus mit
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Tai Chi Gesundheitssport: Der Dachverband hat eine neue Qigong-Lehr-DVD erstellt, die bestens geeignet für Senioren ist. Der bundesweit erscheinende "Senioren-Ratgeber" veröffentlichte dazu einen umfangreichen Bericht über die Senioren-Fitness mit Tai Chi und Qigong im Albertinen-Haus in Hamburg. Das wissenschaftliche Langzeit-Projekt erfolgt in Kooperation mit dem Deutschen Dachverband. „Tai Chi fördert Balance, Muskelkraft und Selbstvertrauen und ist eine hocheffektive Methode, Stürzen und Knochenbrüchen vorzubeugen,“ berichtet Dr. med. Jennifer Anders, leitende Ärztin in der Abteilung klinisch-geriatrische Forschung des Albertinen-Hauses, Zentrum für Geriatrie und Gerontologie in Hamburg. Ihr Team hat sich in den letzten Jahren eine Vorreiterposition in der Entwicklung innovativer Ansätze in der Versorgung älterer Menschen erarbeitet. Besonders stolz ist man auf den ersten Platz des Deutschen Präventionspreises, mit dem man 2005 für das Programm „Aktive Gesundheitsförderung im Alter“ ausgezeichnet wurde. |
Gesundheit & Fitness für die ältere Generation
Senioren-Fitness-Programme mit Thai Chi und Qigong
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